名古屋の味♪エビフリャーサンドの朝ごはんと、お家マックなハムエッグマフィンの朝ごはん

      2019/10/17

おはようございます。manaです。
昨日と一昨日の朝ごはんをアップしたいと思います。

 

昨日の朝ごはん。

◆名古屋の味♪エビフリャーサンド

先の2週間の旅行で、名古屋に最後に行ったのですが、名古屋と言えば「モーニングの聖地」ということで、ちょっぴり早起きして、喫茶店でモーニングを食べてみたのです。そこで食べて気に入った、エビフライサンドを真似っこしてみました。

行った喫茶店、【コンパル】のお味をリピートしたつもりですが、お家で作るとお店のよりも具沢山になるので、見た目はどうしてもお店のとは違ってしまいます(笑)

 

続いて、一昨日の朝ごはん。

◆お家で朝マック♪ハムエッグマフィン

お家で朝マックということで、ハムとチーズと卵を挟んだイングリッシュマフィンサンドを作りました。

マフィン1個とハッシュドポテトにするか、マフィン2個にするかで悩み・・・
マフィンを2個にしたところ、お昼の時間になってもお腹が空かず。2個は多いので、1個で良かったなぁと思いました。

 

最近は、朝しっかり食べて、お昼はスムージーやフルーツをいただいています。

◆りんごとゴーヤの沖縄風スムージー

ベースは、グラスフェッドのプロテインとプレーンヨーグルトと牛乳で、フルーツは無農薬のトムホンバナナとりんごで、ゴーヤを加えて沖縄風のスムージーにしています。

苦味と甘味が美味しくて、デトックスにもぴったりのスムージーです。近いうち、レシピをご紹介したいと思います。

 

サプリは、朝はVCマルチBコンプ亜鉛アスタキサンチンVEアミノ酸を飲んでもらい、お昼の後には、VCストレスBコンプ・アミノ酸・オメガ3を飲んでもらいました。

我が家で飲んでいるサプリメントやスーパーフードは、iHerbで購入しています。
過去のお買い物やおすすめアイテムをご紹介しているので、よろしければご参考になさってくださいね。

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それでは、また。

 

 

 

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