豚ロース生姜焼きといんげんの胡麻ナムル 、おからポテサラの海苔弁
こんにちは。分子栄養カウンセラーのmanaです。
水曜日の主人のお弁当を載せたいと思います。
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先日のお弁当です。
◆豚ロース生姜焼き
◆いんげんの胡麻ナムル
◆おからポテサラ
◆もち麦ご飯と自家製ちりめん山椒＆昆布佃煮の海苔弁
◆フルーツトマト
◆沢庵
◆フルーツヨーグルト（紅玉りんご、グリーンキウイ、苺）
◆飲み物（温）：ハーブティ（レモングラス、マテ）
◆飲み物（冷）：オーガニックコーン茶
生姜焼きがメインの海苔弁です。
◆豚ロース生姜焼き
◆いんげんの胡麻ナムル
◆おからポテサラ
◆もち麦ご飯と自家製ちりめん山椒＆昆布佃煮の海苔弁
◆フルーツトマト
◆沢庵
生姜焼きは、お肉とお野菜を一緒に炒めるタイプです。１品で栄養バランスが良いので、お弁当にはこちらがお気に入り。海苔弁は、自家製錦松梅を切らしており、ちりめん山椒と昆布佃煮を挟みました。
◆フルーツヨーグルト（紅玉りんご、グリーンキウイ、苺）
りんごとキウイに、最近出始めた苺でした。またりんごのシナモンソースも作って入れてみたいと思います。
以上、先日のお弁当でした。
それでは、また。