牛丼と青い卵の簡単お昼ごはん

      2020/07/01

おはようございます。分子栄養カウンセラーのmanaです。
グルテンフリー&カゼインフリーのお昼ごはんを載せます。

グルテンフリー始めました!主人のカレーとサラダの夜ごはんとお昼ごはんに、グルテンフリーのメリット

グルテンフリーのメリットについてはこちらをご覧くださいね。

 

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◆牛丼
◆青い卵
◆お出汁とめかぶのスープ
◆紫大根のぬか漬け

青い卵を生でいただいてみたくて、牛丼がメインのお昼にしました。

新宿伊勢丹で買った食材で♪ホワイトコーンのフリッターに、お刺身の盛り合わせとカプレーゼの晩ごはんと、鮭茶漬けとバジルチキンのお昼ごはん

卵はこのとき買った物を使っています。

 

◆牛丼

お野菜が足りなくなるので、新玉ねぎをたくさん入れて作ってみました。伊勢丹で買った青い卵をポトンと落としていただきます。

 

◆お出汁とめかぶのスープ

いりこや昆布のお出汁にめかぶとねぎを加えて、お塩で味付けしただけ。お味噌汁よりも簡単なので、時間がないときに重宝します。

 

それでは、また。

 

 

 

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