酢っぱ辛い！韓国風牛しゃぶしゃぶサラダで、糖質オフランチ
こんにちは。manaです。
先週の金曜日のお昼ごはんをアップしたいと思います。
◆酢っぱ辛い！韓国風牛しゃぶしゃぶサラダ
この日は夜にお寿司を食べに行く予定があったので、お昼は糖質オフで、タンパク質多めのメニューにしてみました。
玉ねぎときゅうりに、牛もも肉のしゃぶしゃぶをたっぷり乗せて、韓国風の酢っぱ辛いタレをかけています。お肉は２人で４００ｇぐらいで、主人がやや多めで半分こしています。
食後は、フルーツをいただきました。
◆フルーツ：ゴールドキウイ、佐藤錦さくらんぼ、パイナップル
生協から届いたオーガニックのキウイにさくらんぼで、パイナップルは成城石井で買ったカットパインです。
最近、朝のスムージーはうまくお写真が撮れなくて、お写真はお休み中。
毎日作ってはいるのですが、色味もキレイに出ず、模索中です。（記録のために、再開しようと思っていて、今朝はまた撮ってみました。）
サプリは、朝はVC・マルチBコンプ・亜鉛・アスタキサンチン・VE・アミノ酸で、お昼の後には、VC・ストレスBコンプ・マグネシウム・BCAAを出しました。
我が家で飲んでいるサプリメントやスーパーフードは、iHerbで購入しています。
過去のお買い物やおすすめアイテムをご紹介しているので、よろしければご参考になさってくださいね。
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