酢っぱ辛い!韓国風牛しゃぶしゃぶサラダで、糖質オフランチ

   

こんにちは。manaです。
先週の金曜日のお昼ごはんをアップしたいと思います。

 

◆酢っぱ辛い!韓国風牛しゃぶしゃぶサラダ

この日は夜にお寿司を食べに行く予定があったので、お昼は糖質オフで、タンパク質多めのメニューにしてみました。

 

玉ねぎときゅうりに、牛もも肉のしゃぶしゃぶをたっぷり乗せて、韓国風の酢っぱ辛いタレをかけています。お肉は2人で400gぐらいで、主人がやや多めで半分こしています。

 

食後は、フルーツをいただきました。

◆フルーツ:ゴールドキウイ、佐藤錦さくらんぼ、パイナップル

生協から届いたオーガニックのキウイにさくらんぼで、パイナップルは成城石井で買ったカットパインです。

 

最近、朝のスムージーはうまくお写真が撮れなくて、お写真はお休み中。
毎日作ってはいるのですが、色味もキレイに出ず、模索中です。(記録のために、再開しようと思っていて、今朝はまた撮ってみました。)

 

サプリは、朝はVCマルチBコンプ亜鉛アスタキサンチンVEアミノ酸で、お昼の後には、VCストレスBコンプマグネシウムBCAAを出しました。

我が家で飲んでいるサプリメントやスーパーフードは、iHerbで購入しています。
過去のお買い物やおすすめアイテムをご紹介しているので、よろしければご参考になさってくださいね。

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