作り置きのスパゲッティミートソースで、簡単お家ランチと、ラズベリーとパプリカの美白スムージー

   

こんにちは。manaです。
今日のお家ランチをアップしてみたいと思います。

 

◆スパゲッティミートソース

作り置きしておいたミートソースを使って、簡単にパスタランチでした。
麺は生協のオーガニックスパゲッティで、アルデンテに茹で上げてから、自家製のガーリックチリオイルを少量絡めてから盛り付けています。

おソースは、牛挽肉に合挽肉を混ぜて使い、玉ねぎ・にんにく・人参・セロリと一緒に煮込んでいます。今回はキノコを使わずに作っていますが、美味しかったです。

 

お昼を食べ終わったあたりで、パスタソースが主人のシャツに飛んでいるのを発見!
会社に戻る前に、新しいシャツに着替えてもらって、すぐにお洗濯したのでセーフでした。

機会があれば、お気に入りのお洗濯グッズもご紹介したいと思います。

 

朝のスムージー。

◆ラズベリーとパプリカのスムージー

ベースは、グラスフェッドのプロテインと四つ葉のプレーンヨーグルトとノンホモ牛乳で、無農薬のトムホンバナナとラズベリーピュレに、パプリカと生姜を入れました。

美白効果の高いスムージーでした♪

 

会社に持って行ったドリンクボトルは、ルイボスティにごぼう茶です。

サプリは、朝はVC・マルチBコンプ・VE・亜鉛・アスタキサンチンで、お昼の後には、VC・マルチBコンプ・ユビキノール・Rリポ酸・オメガ3を飲んでもらいました。

 

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それでは、また。

 

 

 

 

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