サーモンの西京焼きのもち麦海苔弁に、揚げない塩竜田揚げのわっぱお弁当
こんにちは。分子栄養カウンセラーのmanaです。
昨日の主人のお弁当を載せたいと思います。
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昨日は海苔弁のリクエストで、こんな感じになりました。
◆海苔弁（もち麦ご飯）
◆サーモンの西京漬け
◆揚げない！塩竜田揚げ
◆ししとうとちりめんじゃこの炒め煮
◆れんこんチップス
◆GABAトマト
◆フルーツ（自然栽培ふじりんご）
◆市販のヨーグルト
◆飲み物（温）：自然栽培玄米茶
◆飲み物（冷）：アールグレイアイスティ
焼き魚の乗った海苔弁で、主人の好きな錦松梅を挟んであります。
◆海苔弁（もち麦ご飯）
◆サーモンの西京漬け
◆揚げない！塩竜田揚げ
◆ししとうとちりめんじゃこの炒め煮
◆れんこんチップス
◆GABAトマト
週末にPrecce Premiumで買った西京漬け。お魚グリルで焼くだけなので、忙しい朝のお弁当作りに重宝します。
以前メインをお魚だけにしたら物足りなかったそうなので、お肉のおかずもということで竜田揚げを入れました。お醤油もにんにくも使わずに作るので、あっさりしています。普通の唐揚げも好きですが、こちらもお気に入り。いつかレシピを載せましょう。
◆フルーツ（自然栽培ふじりんご）
生協で届いた自然栽培のりんご、今年のはとても大きくて、これで半分です。主人がりんごが大好きなので、他のフルーツは入れずに、なるべくたくさんりんごを詰めてみました。
以上、昨日のお弁当でした。
それでは、また。