ぼんご風おにぎり３種類のシンプルお弁当
こんばんは。分子栄養カウンセラーのmanaです。
今日の主人のお弁当を載せたいと思います。
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今日のお弁当です。
◆鮭おにぎり
◆胡麻昆布おにぎり
◆錦松梅おにぎり
◆味玉
◆ピリ辛こんにゃく
◆沢庵
◆茗荷の甘酢漬け
◆ブロッコリー
◆フルーツトマト
◆青梗菜とわかめの鶏ガラスープ
◆フルーツ（グリーンキウイ、新興梨）
◆アップルシナモンヨーグルト
◆飲み物（温）：オーガニックコーン茶
◆飲み物（冷）：べにふうき茶
昨日に続き、またもやぼんごみたいなおにぎりのお弁当でした。
昨日のお弁当がとてもお気に召したようで、しばらくおにぎりブームが続きそうな予感。
◆鮭おにぎり
◆胡麻昆布おにぎり
◆錦松梅おにぎり
◆味玉
◆ピリ辛こんにゃく
◆沢庵
◆茗荷の甘酢漬け
◆ブロッコリー
◆フルーツトマト
昨日のお弁当は彩りが悪かったので、今日はちょこっと添え物を追加させてもらいました。主人的にはおにぎりと沢庵と卵だけのシンプルなものが良いそうですが、さすがにそれだとバランスも悪いので、適宜調整。彩りを意識すると、自然と栄養バランスも整うというものなのです。
◆青梗菜とわかめの鶏ガラスープ
いつもの合わせ味噌を切らしていて、鶏がらスープにしました。ボーンブロスで腸内環境も整えることができるので、汁物はおすすめ。
◆フルーツ（グリーンキウイ、新興梨）
◆アップルシナモンヨーグルト
ヨーグルト容器、昨日のものだと少し大きいので、今までフルーツを入れていたものを使ってみました。キウイはヨーグルトに一緒に入れて、梨は別に。主人は「フルーツも全部ヨーグルトの中に入れちゃっていいよ〜」と言ってくれますが、おそらく、お昼までそのまましておくと、フルーツからお水が出て美味しくなくなってしまいそうで。
主人の感想を聞いて、また量や入れ物は適宜調整したいと思います。
以上、本日のお弁当でした。
それでは、また。