牛たたきと玉ねぎのサラダに、赤カブのマリネやほうれん草と椎茸のソテーなど、糖質オフな晩ごはん
2019/11/24
おはようございます。manaです。
木曜日の晩ごはんをアップしたいと思います。
◆牛たたきと玉ねぎのサラダ
◆赤カブのマリネ
◆ほうれん草と椎茸のソテー
◆コーンポタージュ
夜遅いので、お野菜多めで糖質オフのメニューにしてみました。
◆牛たたきと玉ねぎのサラダ
オーシャンビーフのももブロックで作る牛たたきを、玉ねぎと一緒に合わせてサラダ仕立てにしてみました。タレは、薬味を効かせたにんにくポン酢でさっぱりいただきました。
◆赤カブのマリネ
生協から届いた赤カブを葉っぱごと使って、人参・きゅうり・玉ねぎと一緒にマリネしました。主人はあまり気分ではなかった様子。
◆ほうれん草と椎茸のソテー
こちらも、生協から届いたほうれん草で、にんにく・ボンレスハム・椎茸と一緒にバターソテーにしました。味付けはトリュフソルトのみでシンプルに仕上げています。
◆コーンポタージュ
主人の好きなコーンスープ。フルーツバスケットの冷凍裏漉しとうもろこしを使って、玉ねぎたっぷりで作ってみました。
最近お仕事が忙しくて、ストレスフルな毎日の主人。
元々コンビニでお買い物をするのが好きなのですが、ここ数日、こちらをよく買ってきます。
◇GABA ビター
疲れてしまって、チョコレートを食べる余裕もなく寝てしまうので、冷蔵庫の中にGABAが溜まってきており・・・。
先日そのことを聞いてみたら、主人は買ったことも食べていないことも認識がなかったようで、あまりに疲れすぎているのかなぁと感じました。
事務的な作業による一時的・心理的な
ストレスを低減するメンタルバランスチョコレート
GABA（ギャバ）
なかなかの謳い文句ですよね！（これが本当なら嬉しい。）
週末はストレスが発散できるように、私も協力できたらと思っています。
それでは、また。
