ハムエッグマフィンとポテトガレットの休日の朝ごはんと、イカとキャベツのパリパリ皿うどんの平日のお昼ごはん

2020/01/25 2020/01/25

おはようございます。manaです。
先週末の朝ごはんと、昨日のお昼ごはんをアップします。

まずは、先週末の休日の朝ごはん。

◆ハムエッグマフィン
◆ポテトガレット

主人のリクエストのハムエッグマフィンの朝ごはんです。

レシピはこちらでご紹介しています。

イングリッシュマフィンが１個しかなかったので、私はハムエッグにしました。ロースハムは、先日主人と一緒に買った館が森アーク牧場の無添加ロースハムで、卵は生協で買っている平飼い有精卵です。

じゃがいもは、北海道の哲人ひでさんの自然栽培男爵を使いました。

そして、昨日のお昼ごはん。

◆イカとキャベツの皿うどん

大好きな皿うどんで、キャベツ・椎茸・長ねぎと合わせてみました。
私は純米酢をたっぷりかけていただくのがお気に入りです。

朝のスムージー。

◆プロテイングリーンスムージー

最近グリーンズにハマっている主人。帰宅すると、プロテインなしのグリーンスムージーのリクエストがあるぐらいお気に入り。

この日のは、キャベツや水菜、橙やキウイ、お抹茶とクロレラを入れました。酸味が強めだったので、自家製の花梨蜂蜜も少しだけ加えています。

サプリメントは、朝は、VC・マルチBコンプ・亜鉛・VE・アスタキサンチン・EAA・グルタミンを、お昼は、VC・ストレスBコンプ・VD・マグネシウム・EPA・ユビキノール・Rリポ酸・乳酸菌を飲んでいます。朝とお昼の間には、会社で脂溶性VCも飲んでくれています。

我が家で飲んでいるサプリメントやスーパーフードは、iHerbで購入しています。
過去のお買い物やおすすめアイテムをご紹介しているので、よろしければご参考になさってくださいね。

それでは、また。