ハムエッグマフィンとポテトガレットの休日の朝ごはんと、イカとキャベツのパリパリ皿うどんの平日のお昼ごはん

      2020/01/25

おはようございます。manaです。
先週末の朝ごはんと、昨日のお昼ごはんをアップします。

 

まずは、先週末の休日の朝ごはん。

◆ハムエッグマフィン
◆ポテトガレット

主人のリクエストのハムエッグマフィンの朝ごはんです。

主人のブーム?お家朝マックのイングリッシュマフィンサンドのブランチ

レシピはこちらでご紹介しています。

イングリッシュマフィンが1個しかなかったので、私はハムエッグにしました。ロースハムは、先日主人と一緒に買った館が森アーク牧場の無添加ロースハムで、卵は生協で買っている平飼い有精卵です。

じゃがいもは、北海道の哲人ひでさんの自然栽培男爵を使いました。

 

そして、昨日のお昼ごはん。

◆イカとキャベツの皿うどん

大好きな皿うどんで、キャベツ・椎茸・長ねぎと合わせてみました。
私は純米酢をたっぷりかけていただくのがお気に入りです。

 

朝のスムージー。

◆プロテイングリーンスムージー

最近グリーンズにハマっている主人。帰宅すると、プロテインなしのグリーンスムージーのリクエストがあるぐらいお気に入り。

この日のは、キャベツや水菜、橙やキウイ、お抹茶とクロレラを入れました。酸味が強めだったので、自家製の花梨蜂蜜も少しだけ加えています。

 

サプリメントは、朝は、VCマルチBコンプ亜鉛VEアスタキサンチンEAAグルタミンを、お昼は、VCストレスBコンプVDマグネシウム・EPA・ユビキノールRリポ酸乳酸菌を飲んでいます。朝とお昼の間には、会社で脂溶性VCも飲んでくれています。

我が家で飲んでいるサプリメントやスーパーフードは、iHerbで購入しています。
過去のお買い物やおすすめアイテムをご紹介しているので、よろしければご参考になさってくださいね。

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それでは、また。

 

 

 

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