こんばんは。manaです。
今日のお家ランチをアップしたいと思います。
◆ガーリックステーキ
◆オクラとトマトのサブジ
夏野菜を使った、糖質オフなワンプレートメニューにしてみました。
焼くだけ、炒めるだけで簡単なので、思い立ったら１０分でできちゃいます。
◆ガーリックステーキ
USビーフのザブトンステーキをシンプルに塩胡椒で焼いたもの。
あらかじめ、オリーブオイルでにんにくを炒めて香りを移して、その油で焼いています。
お肉はこちらでご紹介したものを使っています。
【ハイ食材室】定番のステーキいろいろで、厚切り牛肉が充実のお買い物
月に一度のお楽しみです。
◆オクラとトマトのサブジ
自然栽培のオクラとトマトを使ったサブジです。
にんにくの香りを移したオリーブオイルを多めに用意して、お野菜を炒めるのにも使っています。味付けはカレーペーストのみです。
【田中野菜】個性豊かな固定種の夏野菜と、今だけ限定の赤紫蘇で、今月のお野菜♪
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オクラは田中野菜のものを、トマトは生協から届いたものを使いました。
食後は、主人のお土産のチョコモナカジャンボを半分こして、スイッチでドクターマリオ対戦♪
お昼休みというのも忘れて、かなり熱中する私たちなのでした。
サプリは、朝はVC・マルチBコンプ・亜鉛・アスタキサンチン・VE・アミノ酸で、お昼の後には、VC・ストレスBコンプ・マグネシウム・Rリポ酸・アミノ酸・オメガ３を飲んでもらいました。
我が家で飲んでいるサプリメントやスーパーフードは、iHerbで購入しています。
過去のお買い物やおすすめアイテムをご紹介しているので、よろしければご参考になさってくださいね。
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それでは、また。
