おはようございます。manaです。
木曜日のお家ランチをご紹介します。
◆豚ももグリルの胡麻ソースがけ
◆コールスローサラダ
夜にケーキを食べるので、お昼は糖質制限メニューにしてみました。
走る豚のももブロックを使い、下味を付けてグリルで焼き、スライスしてから自家製の胡麻ソースをかけています。たっぷり使った練り胡麻とお酢で、あっさりなのにコクがあるおソースに仕上がりました。
コールスローサラダは、生協のプライベートブランドの「八方美人酢」を使って作りました。甘さと酸味を付けるのにとても重宝しています。
朝のスムージー。
◆生姜とパプリカのスムージー
ベースは、グラスフェッドのプロテインと四つ葉のプレーンヨーグルトとノンホモ牛乳で、無農薬のトムホンバナナとラズベリーピュレに、生姜とパプリカを入れました。
会社に持って行ったドリンクボトルは、アールグレイアイスティに精選凍頂烏龍茶です。
サプリは、朝はVC・マルチBコンプ・VE・亜鉛・アスタキサンチン・OM-Xで、お昼の後には、VC・マルチBコンプ・Rリポ酸・マグネシウム・オメガ３を飲んでもらいました。
我が家で飲んでいるサプリメントやスーパーフードは、iHerbで購入しています。
過去のお買い物やおすすめアイテムをご紹介しているので、よろしければご参考になさってくださいね。
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それでは、また。
