おはようございます。分子栄養カウンセラーのmanaです。
１年ぶりに再開した、我が家のiHerbでのお買い物をご紹介するコーナー。１２月の第二回目を載せたいと思います。
2020年12月②のお買い物
今回も、リピートアイテムと初めてのアイテムとありました。
何のセールとも関係なく、単発のサプリメント購入です。
＜サプリメント＞
マグネシウム
Thorne Research, マグネシウムキトラメイト、90カプセル
長らくリピートしているアイテムで、クエン酸マグネシウムとマレイン酸マグネシウムのミックスです。
こちらの記事で詳しくご紹介していますので、ぜひ読んでみてください。
ストレスBコンプレックス
Thorne Research, ストレス B-複合体, 60 ベジカプセル
何度もリピートしているビタミンB群サプリメント。ストレスで消費しやすいパントテン酸の含有量が多く、葉酸の量がベーシックBコンプレックスよりも少ないので、夜はこちらを飲んでいます。
【iHerb】８月のお買い物 – ビタミンBと「アタマヨクナール」の定番サプリの買い足しと、初めてのカレーペーストの購入
詳しくはこちらの記事でレビューしています。
通常のベーシックBコンプレックスは、ミニマムサプリメントにも含めています。
iHerbで購入可！月4,000円で始める、オーソモレキュラーおすすめミニマムサプリメントまとめ♪
ベーシックとストレスは、体感で使い分けるのがおすすめです。
亜鉛
Thorne Research, 強度2倍のピコリン酸、植物性カプセル60個
こちらもずっとリピートしているもので、ミニマムサプリメントにも挙げています。
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また、今の季節は新型コロナウイルス対策でも利用しています。
ウイルス＆風邪対策！コロナ対策に効果的な免疫力アップのサプリメントと、免疫力を上げる食材
こちらでは別のメーカーのものを挙げていますが、体感でお好きな方を使っていただければ良いと思います。亜鉛はわりと合う合わないがあるので、自分に合ったものを見つけるのがポイント。
P5P
Thorne Research, ピリドキサル5’リン酸、180錠
ピリドキサル５リン酸（P5P）は活性型のビタミンB6のこと。ベーシックBコンプレックスにも含まれていますが、副腎疲労には単体で足すと効果があり、肝臓に問題がある場合にも必要な栄養素です。
今回初めての購入なので、使ってみての体感は別途載せたいと思います。
アシュワガンダ
Organic India, アシュワガンダ、植物性カプセル90粒
こちらはリピートのサプリメントです。アシュワガンダはアーユルヴェーダでは代表的なハーブで、副腎疲労に効果的。我が家でも、お茶でいただいたり、サプリメントでいただいたりと、積極的に活用しています。
以前飲んでいたパラダイスハーブスのものよりも効果を感じる（含有量が違うので当たり前と言えば当たり前）ので、こちらに切り替えてのリピートです。夜に２錠飲んで寝ると、眠りが深く、翌朝のスッキリ感が違いました。
こちらもまた詳しいことは別の記事でご紹介したいと思います。
以上、12月の第二回目に届いたお買い物のご紹介でした。
今回の合計金額は、13,917円です。
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過去のお買い物のご紹介は、こちらからのタグからご覧くださいね。
