おはようございます。manaです。
先週末の朝ごはんと、昨日のお昼ごはんをアップします。
まずは、先週末の休日の朝ごはん。
◆ハムエッグマフィン
◆ポテトガレット
主人のリクエストのハムエッグマフィンの朝ごはんです。
主人のブーム？お家朝マックのイングリッシュマフィンサンドのブランチ
レシピはこちらでご紹介しています。
イングリッシュマフィンが１個しかなかったので、私はハムエッグにしました。ロースハムは、先日主人と一緒に買った館が森アーク牧場の無添加ロースハムで、卵は生協で買っている平飼い有精卵です。
じゃがいもは、北海道の哲人ひでさんの自然栽培男爵を使いました。
そして、昨日のお昼ごはん。
◆イカとキャベツの皿うどん
大好きな皿うどんで、キャベツ・椎茸・長ねぎと合わせてみました。
私は純米酢をたっぷりかけていただくのがお気に入りです。
朝のスムージー。
◆プロテイングリーンスムージー
最近グリーンズにハマっている主人。帰宅すると、プロテインなしのグリーンスムージーのリクエストがあるぐらいお気に入り。
この日のは、キャベツや水菜、橙やキウイ、お抹茶とクロレラを入れました。酸味が強めだったので、自家製の花梨蜂蜜も少しだけ加えています。
サプリメントは、朝は、VC・マルチBコンプ・亜鉛・VE・アスタキサンチン・EAA・グルタミンを、お昼は、VC・ストレスBコンプ・VD・マグネシウム・EPA・ユビキノール・Rリポ酸・乳酸菌を飲んでいます。朝とお昼の間には、会社で脂溶性VCも飲んでくれています。
我が家で飲んでいるサプリメントやスーパーフードは、iHerbで購入しています。
過去のお買い物やおすすめアイテムをご紹介しているので、よろしければご参考になさってくださいね。
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それでは、また。
