［レシピ］簡単！ミニミニ♪香ばし焼きおにぎり

mana

4年前

簡単！ミニミニ♪香ばし焼きおにぎりのレシピ

［材料］（４個分）

もち麦ご飯または白ご飯	２００ｇ
醤油	大さじ１
生姜入り豚味噌	お好みで

［下準備］

エアーオーブンは１９０℃に予熱しておく。

［作り方］

ご飯に小さじ１のお醤油を加え、ムラなく混ぜ合わせる。
ご飯を４等分にし、小さめのおにぎりを握る。通常のおにぎりよりもしっかりめに握ると良い。
刷毛でお醤油を両面に塗り、エアーオーブンのバスケットにおにぎりを並べる。
途中で裏返しながら約１０分焼いたら、出来上がり。

生姜入り豚味噌を添えて、いただきましょう♪

［メモ］

今回は、「ウィナーズ株式会社×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画で、ウィナーズ株式会社様からプレゼントいただきました、「レコルトエアーオーブン」を使いました。『簡単おいしいヘルシーうれしいエアーオーブンで様々なお料理を作ろう♪』をテーマにレシピを考えさせていただいております。
フライパンだと焦げ付きやすい焼きおにぎりも、エアーオーブンなら簡単手間なしで出来ちゃいます。焦げ目もしっかり付いて、本格的な味わいになるのでおすすめです。
おにぎりはラップを使って握っても構いません。いつものおにぎりよりもしっかりめに握るのが崩れにくいコツ。
焼き加減はお好みで調整してくださいね。
バスケットをしっかり予熱することで、おにぎりがくっつかなくなります。気になる方は、薄く油を塗ってから乗せてもOK！
低血糖症のケアや副腎疲労の治療にはこまめな補食がポイントになってきます。
副腎疲労の治療には◯◯◯ケアが効く！
こまめな補食でメンタルを安定させよう！
補食では良質な糖を少量摂るのがベストで、お米はその代表格。この５０ｇサイズのおにぎりは補食にもぴったりなので、手間なしの補食メニューにもぜひ活用してみてくださいね。スープや肉味噌と一緒に食べるとバランスも良くなりますよ！