おはようございます。分子栄養カウンセラーのmanaです。
グルテンフリー＆カゼインフリーのお昼ごはんを載せます。
グルテンフリー始めました！主人のカレーとサラダの夜ごはんとお昼ごはんに、グルテンフリーのメリット
グルテンフリーのメリットについてはこちらをご覧くださいね。
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◆牛丼
◆青い卵
◆お出汁とめかぶのスープ
◆紫大根のぬか漬け
青い卵を生でいただいてみたくて、牛丼がメインのお昼にしました。
新宿伊勢丹で買った食材で♪ホワイトコーンのフリッターに、お刺身の盛り合わせとカプレーゼの晩ごはんと、鮭茶漬けとバジルチキンのお昼ごはん
卵はこのとき買った物を使っています。
◆牛丼
お野菜が足りなくなるので、新玉ねぎをたくさん入れて作ってみました。伊勢丹で買った青い卵をポトンと落としていただきます。
◆お出汁とめかぶのスープ
いりこや昆布のお出汁にめかぶとねぎを加えて、お塩で味付けしただけ。お味噌汁よりも簡単なので、時間がないときに重宝します。
それでは、また。
