こんばんは。分子栄養カウンセラーのmanaです。
１年ぶりに再開した、我が家のiHerbでのお買い物をご紹介するコーナー。１２月の第三回目と第四回目をまとめて載せたいと思います。
2020年12月③のお買い物
今回は、リピートアイテムと初めてのアイテムとありました。
特にセールとは関係なく、必要なものの買い足しです。
＜サプリメント＞
ビタミンBコンプレックス
Thorne Research, ベーシックBコンプレックス、カプセル60粒
何度となく登場しているビタミンBコンプレックス。我が家には欠かせないサプリメントです。
詳しくは、こちらの記事でご紹介しています。
グルタミン
Thorne Research, L-グルタミン粉末、513g（18.1オンス）
こちらもリピートのアイテムで、筋トレマニアと腸内環境マニアが大好きなグルタミン。
私も長年錠剤タイプを飲んでいましたが、私の所属する臨床分子栄養医学研究会の宮澤先生からお薦めで、パウダータイプに切り替えたところ、これが良い！
ちなみに、腸内環境改善の「４つのR」でも登場しています。
近いうちに、グルタミンについても記事にする予定です。
＜食べ物＞
MCTパウダー
Nutiva, オーガニックMCT（中鎖脂肪酸油）パウダー、300g（10.6 oz）
初購入のMCTパウダーで、ココナッツオイルメーカーのNUTIVAのもの。
分子栄養界隈では今とてもHOTなアイテムであるMCTパウダー。もっと良いメーカーはたくさんありますが、iHerbで気軽に買える（かつ在庫があった）ものをとりあえずお試しで買ってみました。
こちらの成分は、
| カプリル酸（C8）・・・56% カプリル酸（C10）・・・39% ラウリン酸（C12）・・・5% |
という配合になっています。
使ってみて、とにかく良いの一言に尽きます。オイルタイプよりも使い勝手が良いので、スープ類に入れて大活躍。
今度は成分にもっとこだわったものを購入しようと思います。
MCTオイルについては、こちらに詳しく書いています。
おすすめの製品についても今度ご紹介しますね。
2020年12月③のお買い物
こちらも、リピートアイテムと初めてのアイテムとあります。
少なめですが、「Dr.Murrayセール」での購入でした。
＜サプリメント＞
消化酵素
Enzymedica, ダイジェスト ゴールド + プロバイオティクス、180カプセル
こちらは初購入の消化酵素。Enzymedicaの消化酵素は使っていましたが、このゴールドは初めて。
通常タイプとの違いは、プロバイオティクスが加わっているかどうかということだけ。
私は、通常タイプに別途プロバイオティクスを足して飲んでいたのですが、主人が「それなら最初から一緒になっているのを買ったら？」とのことで、今回はゴールドにしてみました。
これらの消化酵素を使うのは大抵外食のときなので、持ち歩くサプリメントの数が減るのは確実に良い点です。また試してみたら感想をアップします。
こちらも初購入のグルテン用の消化酵素です。Enzymedicaの消化酵素やNowのグルテン用の消化酵素は使っていましたが、こちらは初めて。Nowのがなくなったら、ぜひ使い比べてみることにします。
いずれ、消化酵素の使い方も記事でできたらと思います。
＜コスメ＞
ボディオイル
Weleda, セルライトボディオイル、バーチエキス、100ml（3.4液量オンス）
こちらはリピートアイテムのボディオイルで、セルライト用。
Weledaのボディオイルは他にも愛用していますが、こちらもその１つです。
容器がリニューアルして、スプレータイプになりました。
（が、前のものが少し残っているので、新容器のレビューはまた次回。）
柑橘系の爽やかな香りですが、それが前面に来る感じはなく。ローズマリーなどのハーブの香りと調和して、優しいトーンに仕上がっています。栄養療法を始める前、“超”の付く敏感肌だった頃は、柑橘系のオイルは痒くなるので使えませんでしたが、今ではすっかり使えるようになりました。
ベースはアプリコットオイルとホホバオイルで、わりとこっくりした質感でマッサージがしやすい。これを塗って、カッサでマッサージするといい感じ♪
セルライトはいまいちわかりませんが、むくみも解消できるので、気に入っています。
キャリアオイルでのマッサージも良いのですが、こういうアロマが効いたものもおすすめです。
以上、１２月後半に届いた２回分のお買い物のご紹介でした。
今回の合計金額は、第三回目が11,931円、第四回目が10,986円。
２０２１年１月の第一回目のお買い物も終えているので、またご紹介します。
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過去のお買い物のご紹介は、こちらからのタグからご覧くださいね。
