おはようございます。manaです。
月が変わってしまいましたが、５月の２回目のiHerbでのお買い物をご紹介します。
よろしければ、まずはこちらの記事からご覧くださいね。
サプリメントについての私の考え方を書いています。
今回届いたアイテムは、こちら。
サプリメントが中心ですが、コスメと食べ物もあり、ジャンル広めでした。
リピートのアイテムがほとんどですが、初めてのものもいくつかあります。
簡単に１つずつご紹介してみます。
サプリメント
Nutrex Hawaii, BioAstin、12 mg、50ジェルカプセル
我が家に欠かせない「頭が冴える」サプリメント。もう何回もリピートしています。
抗酸化作用（若返り効果）が高いアスタキサンチンなのですが、主人も私も、これを飲むと頭が冴える感じがしてお気に入り。朝飲むとお仕事のパフォーマンスがアップします。
Thorne Research, 強度2倍のピコリン酸、植物性カプセル60個
こちらももうずっと買っている亜鉛のサプリメント。主人用です。
男性は毎日亜鉛を摂った方が良いので、毎朝欠かさず飲んでもらっています。キレート亜鉛なので吸収率も高いです。私もごくたまに亜鉛を飲みますが、違うメーカーのものを飲んでいます。
白髪とか髪の老化って、亜鉛や鉄分の不足が大きな要因なので、飲むとかなり抑えられているのではないかなぁと感じています。もちろん、他の栄養状態がしっかりしていることという大前提はあります。
以前、私が飲んでいる別のメーカーの亜鉛を主人に飲んでもらったところ、気持ちが悪くなってしまうようで、飲めなかったことがありました。こちらに替えたところ、大丈夫みたいで一安心。
私は逆に、その別のメーカーのものは飲めるのに、こちらは飲むと気持ちが悪くなってしまいます。人によって合う合わないがあるのが面白いですね。しっかりお食事を食べた後に飲めば、大体どれも大丈夫なのですが、朝とかそんなに食べていないで飲むと、合う合わないがテキメンにわかります。
ちなみに、私が気に入っているのはL-OptiZinc。銅が一緒に入っているものです。
こちらもキレート亜鉛で、胃腸への負担が少ないタイプと言われていますが、それは人によりけりでしょうか。
一つだけ、鉄を毎日摂る女性は、亜鉛の摂取タイミングにだけは気を付けるようにしましょう。
鉄と亜鉛は吸収を阻害するので、分けて飲むようにしないと効果が薄れてしまいます。朝と夜とかで飲む時間帯をずらすようにするだけでOKです。
Now Foods, 鉄分、ダブル・ストレングス、 36 mg、ベジキャップ 90 錠
こちらも、何度となくリピートしている鉄サプリメントです。主に私用ですが、主人もときどき飲んでいます。
亜鉛が男性が毎日摂った方がいいのと同じで、鉄は女性が毎日摂るべきサプリメントと言えます。多くの女性の不調が、鉄不足から来ていると言っても過言ではないと思います。
鉄サプリメントにもいろいろな種類がありますが、フェリチン値にダイレクトに効果が出るのが、このフェロケル。キレート加工された鉄なので、吸収が良く、胃腸への負担も少ないと言われています。
朝の寝起きの悪さって貧血から来ることも多いので、寝る前に飲むとスッキリ起きられる可能性大。主人も朝のスッキリ感がなくなってくると、ごくたまに自分で飲んでいるみたいです。
ビタミンCと一緒に飲むと効果が高いので、私は必ずセットで飲むようにしています。
また、亜鉛のところでも書きましたが、鉄と亜鉛の飲むタイミングについてはご注意くださいね。
Thorne Research, オリーブの葉エキス、 60植物性カプセル
初めて頼んでみたサプリメントです。胃腸のスッキリ感に一躍買ってくれそうな予感？
前々から気になっていたのですが、あまりサプリの数を増やしたくなくて買っていませんでした。
どうせ買うなら信頼できるソーンリサーチ社のものにしようと、これを選んでみました。
また飲んでみて、どんな感じなのかレポートしてみます。
Thorne Research, ベーシックB複合体, 60粒（ベジタリアンカプセル）
こちらは前回の記事でご紹介しましたが、主人も私も欠かさず飲んでいるサプリメントです。
ソーンリサーチ社のビタミンBサプリメントは何種類かありますが、一番ベーシックなものがこちらです。
【iHerb】５月のお買い物 – 我が家に欠かせない脂溶性ビタミンCとOM-Xの万能酵素サプリメント
よろしければ、前回の記事をご覧になってみてくださいね。
コスメ
Alba Botanica, グッド・アンドクリーン、デイリーデトックス・フォーミング洗浄剤、6オンス（170 g）
主人の愛用している洗顔料です。何回もリピートしていて、常にストックがあります。
フルーツ酸が入っているのでピーリングみたいな効果があり、使うとツルツルになるタイプです。グレープフルーツみたいな香りで、泡立ちはまぁまぁでしょうか。
iHerbには、以前は男性用の洗顔料ももっとあったのですが、せっかく気に入ったものが見つかっても取り扱いを止めてしまったりがあって、こちらに落ち着きました。特に男性用とかではないので、女性の方もお使いいただけますし、一応敏感肌の方も大丈夫となっています。
私は普段はこちらは使わないのですが、ごくごくたまに鼻の頭だけに使わせてもらったりしています。フルーツ酸系のコスメの中ではかなりマイルドな部類に入るかもしれません。
Sierra Bees, オーガニックリップバーム、ココアバター、4パック、各.15 oz (4.25 g)
［追記］：当初ご紹介していた８本パックのお取り扱いがなくなったので、４本パックの方にお写真とリンクを差し替えました。
私のお気に入りのリップクリームです。
カカオバターが原料なので、チョコレートの香りがほんのりします。お菓子作りでカカオバターを使ったことがある方もいらっしゃるかと思いますが、まさにあんな感じで、甘い香りがふんわり漂う感じです。
成分がとにかく安心で、とてもシンプル。こんな感じです。
エキストラバージンオリーブオイル・ミツロウ・カカオバター・ヒマワリ油・ビタミンE。
（ビタミンEはヒマワリ油から抽出したもので、これ以外の原料は全てオーガニックとのこと。）
Sierra Beesは、iHerbのPBのコスメブランドで、安心なものが多いです。
リップとボディクリームがあるのですが、いずれもUSDAオーガニック認定されており、成分にもこだわりがあり、かつとてもリーズナブルだったりします。
リップクリームだけでも何種類もあり、私もきちんと把握しきれないぐらいあるのです！
色付きのものもあるし、色付かないタイプだけでも、シンプルな無香料のものから、シアバター＆アルガンオイルやタマヌ＆ティーツリーなどの珍しい成分のものもあるし、ハニーやオレンジカモミール、ミント、グレープフルーツ、ザクロなどの製油のパワーを生かしたもの、ブラックチェリー、ココナッツ、クレームブリュレ、ブラックチェリーなどの香りを楽しむものまであります。
半数ぐらいを試したことがありますが、お気に入りはカカオバターと無香料でしょうか。どちらも好きなのですが、よりお肌に合う感じがするのがカカオバターでした。
このカカオバターの難点は、他のシリーズに比べてちょっぴり溶けやすいこと。
ポケットに入れていると、冬場でも結構柔らかくなってしまうので要注意。
お肌がひどく過敏になってしまって、“馬油以外は使えない”という状態になったときにすらも、こちらのリップクリームだけは使うことができました。そのときに、他社のオーガニック製品や、同じSierra Beesの他のタイプは痒くなってしまって使えなくても、この「カカオバター」だけは問題なく使えた経緯があり、そんな経験から、私が一番安心して使えるリップクリームだったりするのです。
私は元々敏感肌なのですが、特に唇が過敏で、市販のリップメイクものは大体合わないので、リップメイクは全くできないほど。なので、口紅も持っていないし、バッチリアイメイクの日でも、口元はリップクリームのみという感じです。
お恥ずかしながら、食事中すらもリップクリームが欠かせなくて・・・。
例えば、辛いものや刺激が強いものはもちろんですが、お醤油や塩気の強いものを食べていても痒くなってしまうので、そういうときは一旦口元を拭き取って、こちらのリップクリームを塗るということをしたりしています。
そんなわけで、これは私が肌身離さず持っているお守りみたいなアイテムでもあります。
お家のあちこちに置いておくと安心なので、この８本パックはとても役立ちます。洗面所、ダイニングテーブル、ベッド、バッグ、会社のデスク、などなど。同僚がリップクリームを忘れたときに、１本あげたりしたこともあります。
もし最初に試されるなら、全種類が１本ずつ入った８種類のアソートタイプがおすすめです。
それで試してお気に入りを見つけて、同じものが数本入ったパックを買うのがいいと思います。
以前はバラ売りされていたのですが、今はそれがないのが不便ですね・・・。
油は酸化が怖いので、個人的には、１本ずつ買えたらいいのになぁと思います。
このカカオバター以外にも、いろいろなフレーバーがあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
食べ物
Manuka Doctor, 24+バイオアクティブマヌカハニー、8.75 oz (250 g)
こちらは、主人がお気に入りのマヌカハニーの１つです。
喉が痛いときにはもちろん、疲れたなぁというときや、甘いものが欲しいときにいただいたりもします。
マヌカハニーは、iHerbだけでもいろいろなメーカーがあり、ほぼ全て買ったことがあるぐらいのマヌカ好き。今主人がわりとここのお味が気に入っているみたいなので、こちらをリピート購入しました。（時期によって、好きなお味も違ってきたりもします。）
このメーカーの製品の中では、この24+が一番数値が高いものになりますが、UMFなどの協会に属していないので、他社のものと簡単に比べることはできません。もしはっきりとした保証が欲しければ、こちらは不確かに感じられるかもしれませんね。
いろいろ議論はありますが、医療用として使うわけではないので、私は気楽に選んでいます。
ローのものも好きだし、こちらのリーズナブルなManuka Doctor社のも好きだし、フレーバーの付いたものはスムージーに入れると美味しいし、いろいろに楽しんでいます。
いただくときには金属のスプーンは使わないようにしていたりしますし、加熱はしないようにしていますが、それ以外は普通の蜂蜜と同じように使っています。
他にも、我が家に欠かせないマヌカハニーがiHerbにあるので、またそちらもご紹介します。
4th & Heart, ギーバター, 牧草飼育, 白トリュフ・塩, 9オンス (225 g)
私のお気に入りのグラスフェッドギーで、白トリュフの入ったもの。
リピートアイテムなのですが、欠品していることが多いので、久しぶりに買えました。（今もまた欠品しているみたいで、もしかして、取り扱い中止になってしまうのかもしれません。）
iHerbにはいくつかギーがあり、Pure Indian Foods社のものは、こちらの4th & Heart社よりもかなり前からお取り扱いがあって、実はずっとそちらをリピートしていました。会社にはPure Indian Foods社の「コーヒー++」を置いておいてバター紅茶にして毎日飲んでいたし、お家ではプレーンやガーリックなどを全種類揃えて、お料理に愛用していたほど。
なのですが、プラスチックの容器なのがどうしても気になっていました。
瓶入りのOrganic Valley Purity Farms社のものは、“バター”という表記があるせいなのか、日本の関税に引っかかってしまうようで、日本からの購入ができなくなってしまったし・・・と思っていたら、4th & Heart社のお取り扱いが始まり、こちらを買うようになりました。
Pure Indian Foods社のものに比べると香りがマイルドで、非発酵のバターに近いイメージでしょうか。裏を返せば、何にでも使いやすい風味のギーなので、バター代わりにいろいろに使うことができます。
こちらのトリュフ入りは、トリュフの香りがわりとしっかり香るので、トリュフソルトと合わせたら、もうトリュフが入っているのかと思うようなお味になります。ほんのり香る感じなら、どちらかだけで十分なぐらい。
常温でOKなので扱いが簡単だし、とりあえず、プレーンを買ってお試しいただくといいかもしれません。
私的、iHerbでお取り扱いがあり、かつ日本に送れるギーのプロコン比較表。
そのメーカーの中で、一番プレーンなタイプ（フレーバーなし）で比較しています。
| PROS | CONS | 価格 | |
| Pure Indian Foods社 | ・USDAオーガニック認定 ・グラスフェッド |
・プラスチック容器（一応BPAフリー） | 非発酵￥138/oz 発酵￥160/oz |
| 4th & Heart社 | ・瓶容器 ・グラスフェッド |
・オーガニック認定なし | 大ボトル￥118/oz 小ボトル￥158/oz |
どちらのメーカーにも、ガーリック風味のものがあったり、ターメリック入りのものや、ヒマラヤンピンクソルト入りのものなど、いくつかバリエーションがあります。ベーシックなものが一番使いやすいのですが、こういう変わり種も面白いので、チャレンジされてもいいかもしれません。
Kitchens of India, Paste for Butter Chicken Curry, Concentrate for Sauce, 3.5 oz (100 g)
本格的なインドカレーが作れるスパイスペーストです。
一番人気のバターチキンカレー味で、余分なものが入っていないのがいいところ。
かなり昔に購入したことがあるのですが、自分で食べたのか、誰かに差し上げたのかすらも忘れてしまったぐらいで、どんなお味か全く記憶になく・・・。今回久しぶりに購入してみました。いただくのが楽しみです。
◎追記◎
作ってみたレポートはこちらです。
本格派バターチキンカレーと、紫玉ねぎとブロッコリースプラウトのサラダで、お野菜たくさんな晩ごはん
生クリームとバターを使ってまろやかに仕上げました。
こちらはココナッツミルクで作ったバージョン。
やはり、生クリームとバターを使う作り方の方がマイルドで私は好みでした。
Kitchens of India, チキンカレー用ペースト、ソース用に濃縮、中サイズ、3.5オンス（100g）
こちらも同じく、本格的なインドカレーが作れるスパイスペーストで、二番人気のチキンカレー。
バターチキンカレーがお子様にも大丈夫な感じのようなので、こちらは少しスパイシーなのでしょうか。
主人はこちらの方が好きかなぁと思い、両方頼んでみたので、今度作り比べてみようと思います。
◎追記◎
作ってみたレポートはこちらです。
スパイシーチキンカレーとさやえんどうのポタージュで、夏のお家ランチ
バターチキンカレーとの比較も載せてみました。
以上、今回届いた１１点のご紹介でした。
過去のお買い物のお写真がたくさんあるので、時間があるときに載せてみます。
私のリピートアイテムも、何回かご紹介していたら出揃うかと思います。
オーソモレキュラー初心者に最適なサプリメントは、こちらの記事でご紹介しています。
iHerbで購入可！オーソモレキュラー的おすすめミニマムサプリメントまとめ♪
最低限のアイテムに絞り、月々４，０００円程度で始められるラインナップにしています。
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