チキンのスパイスグリルと、肉野菜炒めの糖質オフお弁当

   

こんばんは。manaです。
今日のお弁当をアップします。

 

◆チキンのスパイスグリル
◆肉野菜炒め
◆大根の甘酢漬け
◆フルーツ:サンふじりんご、キウイ
◆ヨーグルト:ブルーベリーとりんごとキウイのミックスフルーツ
◆お茶:抹茶入り水出し緑茶、ジェイソンウィンターズティー

今日も、お肉を中心としたメニューにしてみました。

 

◆チキンのスパイスグリル

秋川牧園の若鶏のもも肉を使い、ステーキスパイスや胡椒をたっぷり振って焼いたもの。本当はガーリックを効かせる美味しいのですが、お弁当なので入れずに焼いています。

◆肉野菜炒め

小松菜や人参やわけぎなどのお野菜と、豚バラスライスの炒め物です。味付けは鶏ガラスープと胡椒と薄口醤油で、多めに入れた椎茸がいいお味を出してくれています。

◆大根の甘酢漬け

大分の農家さんの漬けたもの。自然農の大根で、昔ながらの作り方で作っているので、しみじみとした美味しさがあります。

 

◆フルーツ:サンふじりんご、キウイ

生協から届いたリンゴとキウイです。

 

◆ヨーグルト:ブルーベリーとりんごとキウイのミックスフルーツ

フルーツソースを切らしており、フレッシュフルーツで作っています。今日は、ブルーベリーとリンゴとキウイです。フルーツの方と種類がかぶってしまっているのですが、今他にフルーツがなくて・・・。今日苺が届いたので、明日はそれを入れてあげたいと思います。

 

今日のサプリは、VB・VC・アスタキサンチン・亜鉛・乳酸菌。お昼の後には、VC・Rリポ酸・カルシウム&マグネシウム・オメガ3・OM-Xを入れました。

それでは、また。

 

 

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