玄米ステーキ丼で、ガッツリお肉のお弁当

   

おはようございます。manaです。
今日のお弁当をアップします。

 

◆玄米ステーキ丼
◆フルーツ:サンふじりんご、キウイ
◆ヨーグルト:ブルーベリーメープル
◆お茶:抹茶入り水出し緑茶、ダージリンファーストフラッシュ

今日は、昨日から楽しみにしていたステーキ丼にしました。
起きたのがギリギリになってしまい、他が何も作れず、本当にステーキ丼だけになってしまいました。

 

◆玄米ステーキ丼

玄米ごはんの上にステーキを乗せるシンプルなステーキ丼です。
他のおかずがない代わりに、せめてクオリティを上げようと、薬味をいろいろ乗せてみました。

青じそ・小ねぎ・糸唐辛子・金炒り胡麻&カリカリにんにくの4種類。これに、別添えで七味唐辛子も付けてあります。

お肉はホルモン剤無投与のオーシャンビールの肩ロースで、こちらでご紹介しているもの。

【ハイ食材室】牛肉やチーズに、初めてのホールトリュフに挑戦

お米は熊本の自然栽培のもので、ササニシキです。

 

◆フルーツ:サンふじりんご、キウイ

生協で届いたサンふじとキウイです。
キウイがだんだんいい感じに熟してきました。

 

◆ヨーグルト:ブルーベリーメープル

ヨーグルト、間に合わないかなぁと思ったのですが、ギリギリで用意してみました。
自然栽培のブルーベリーにメープルシロップ。ベースはよつ葉のプレーンヨーグルトを使っています。

 

今日のサプリは、VB・VC・アスタキサンチン・亜鉛・乳酸菌。お昼の後には、VC・Rリポ酸・カルシウム&マグネシウム・オメガ3・OM-X・ユビキノールを入れました。

先週末は楽しいことが盛り沢山だったので、また載せたいと思います。
今週は中休みがあるから嬉しいですね。とりあえず、今日と明日頑張ればお休みです。

 

それでは、また。

 

 

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